In der Einzelberatung stehen Ihre persönlichen Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam reflektieren wir Ihre aktuelle Lebenssituation, identifizieren Herausforderungen und entwickeln individuelle Lösungsansätze. Der geschützte Rahmen ermöglicht es Ihnen, eigene Ressourcen zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen und konkrete Schritte für positive Veränderungen einzuleiten.

Walk-in- oder Single-Sessions bieten Ihnen die Möglichkeit, kurzfristig und ohne langfristige Bindung Unterstützung zu erhalten. In einer einzigen Sitzung fokussieren wir uns auf ein konkretes Anliegen und erarbeiten gemeinsam erste Lösungsansätze. Diese Form der Beratung eignet sich besonders für akute Fragestellungen oder zur Entscheidungsfindung in spezifischen Situationen.

Die Videoberatung ermöglicht es Ihnen, ortsunabhängig und flexibel Unterstützung zu erhalten. Über eine sichere Online-Verbindung führen wir Gespräche, die inhaltlich der persönlichen Beratung entsprechen. Diese Form eignet sich besonders, wenn Sie räumlich eingeschränkt sind oder eine bequeme Alternative zum Vor-Ort-Termin wünschen.

Im Eltern- und Familiencoaching betrachten wir gemeinsam die Dynamiken innerhalb Ihrer Familie. Ziel ist es, Kommunikationsmuster zu erkennen, Konflikte zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln. Durch gezielte Gespräche und Übungen fördern wir das Verständnis füreinander und stärken die familiären Beziehungen nachhaltig.

Beim Walk and Talk kombinieren wir Bewegung in der Natur mit beratenden Gesprächen. Diese Methode fördert nicht nur die körperliche Aktivität, sondern unterstützt auch den freien Gedankenfluss und die Reflexion. Die entspannte Atmosphäre kann dabei helfen, Themen leichter anzusprechen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Mehrere gesetzliche Krankenkassen übernehmen bereits die Kosten für ein Systemisches Gesundheitscoaching, da bereits entsprechende Kooperationsverträge mit dem Versorgungspartner SYSTHEB UG bestehen. Ziel des Systemischen Gesundheitscoachings ist eine wohnortnahe, schnelle Hilfe und Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen. So können lange Wartezeiten für freie Therapieplätze vermieden und eine zügige, nachhaltige seelische Stabilisierung erreicht werden. Indem das Systemische Gesundheitscoaching die bereits vorhandenen Ressourcen und Kräfte der Klienten aktiviert und ausbaut, wird der Klient in seiner Selbstfürsorge unterstützt. Dies kann zu einer erheblichen Verbesserung des psychischen Empfindens führen.

Gerne können Sie mit mir Kontakt aufnehmen um gemeinsam zu überprüfen ob eine Übernahme der Kosten des Coachings durch Ihre Krankenkasse möglich ist.

Trauerbewältigung bietet Raum, den Verlust eines geliebten Menschen oder Lebensabschnitts in Ihrem eigenen Tempo zu verarbeiten. In einem geschützten Gesprächskontext können Sie Gefühle ausdrücken, Erinnerungen teilen und somit die Trauer umwandeln. Dadurch kann neue Lebensenergie entstehen. Ziel ist es, den Schmerz anzuerkennen, neue Stabilität zu finden und allmählich in einen veränderten Alltag zurückzufinden. Dabei unterstütze ich Sie mit empathischer Begleitung, Klarheit und Orientierung – ohne Zeitdruck und mit Blick nach vorn.

Trennungen sind herausfordernd-emotional, familiär, oft existenziell. In der Trennungsberatung nach dem Konzept des Conscious Uncoupling begleite ich Einzelpersonen oder Paare dabei, sich achtsam und respektvoll zu lösen- mit Klarheit, Verantwortung und Blick nach vorn.

Aus systemischer Sicht berücksichtige ich dabei auch Beziehungsmuster und Rollen, Familiendynamiken (besonders bei Elternschaft) und Ressourcen für neue Wege.

Ziel ist ein bewusster Abschluss-ohne Schuldzuweisungen, mit emotionaler Reife und Raum für persönliche Entwicklung.

Für wen?

• Für Paare oder Einzelpersonen in Trennungsphasen.

• Für Menschen, die sich bewusst, reflektiert und ohne destruktive Muster lösen wollen.

• Für Eltern, die trotz Trennung ein gutes Miteinander für ihre Kinder erhalten wollen.

• Für Menschen, die alte Beziehungserfahrungen aufarbeiten möchten.

Im Rahmen der Gesundheitsprävention arbeiten wir gemeinsam an der Förderung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch die Entwicklung gesunder Lebensgewohnheiten, Stressmanagement und Achtsamkeitstechniken stärken wir Ihre Resilienz und beugen gesundheitlichen Belastungen vor.

Eine Kostenübernahme über die Krankenkasse ist derzeit in Klärung.

In meinen Kursen biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit spezifischen Themen auseinanderzusetzen. In einer Gruppe von Gleichgesinnten lernen Sie neue Methoden kennen, tauschen Erfahrungen aus und entwickeln gemeinsam Lösungsansätze. Die Kurse fördern nicht nur Wissen, sondern auch persönliche Weiterentwicklung.

Lebensübergänge begleiten – Beratung in verschiedenen Lebensetappen
Im Wandel liegt Bewegung – und manchmal auch Verunsicherung. Ob Ausbildung, Berufseinstieg, Familiengründung, Trennung, Wechseljahre oder der Übergang in den Ruhestand – jede Lebensphase bringt eigene Fragen, Herausforderungen und Chancen mit sich. Ich biete Raum für Orientierung, Klarheit und persönliche Entwicklung – individuell, systemisch und auf Augenhöhe.

Beratung in Umbruchphasen
Wenn Gewohntes nicht mehr trägt und Neues noch nicht greifbar ist, unterstütze ich Sie dabei, innere und äußere Orientierung zu finden.

Beratung bei persönlichen und familiären Veränderungen
Ob Elternschaft, Patchwork-Situationen oder das „Empty Nest“ – gemeinsam betrachten wir, was Ihnen wichtig ist und wie Sie neue Rollen selbstbestimmt gestalten können.

Berufliche Neuorientierung
Sie stehen vor einer Entscheidung oder spüren, dass etwas nicht mehr passt? Ich begleite Sie bei der Klärung Ihrer beruflichen Ziele und nächsten Schritte.

Wechselzeiten verstehen und gestalten
Übergänge – etwa in der Lebensmitte oder beim Älterwerden – können irritieren, aber auch zur Neujustierung einladen. Ich unterstütze Sie, diese Zeiten bewusst und kraftvoll zu gestalten.

Sie bringen das Wissen über Ihr Leben mit – ich stelle die Fragen, die neue Perspektiven eröffnen. Gemeinsam schaffen wir Raum für das, was in Ihrem nächsten Lebensabschnitt entstehen darf.

Mein Beratungs- und Coachingangebot richtet sich an Selbstzahler*innen.

Vorteile der Selbstzahlenden

1. Keine langen Wartezeiten. Sie bekommen sehr zeitnah einen Termin.

2. Maximale Flexibilität: Sie bestimmen Dauer, Häufigkeit und Inhalte der Sitzungen mit mir. Ohne starre Vorgaben durch Kassen oder Richtlinien.

3. Sie können auch nicht-krankheitsbezogene Anliegen bearbeiten.

4. Kein „Diagnosedruck“: Es muss keine psychische Störung nachgewiesen werden, um Unterstützung zu erhalten.

5. Volle Vertraulichkeit und Datenschutz: Es erfolgt keine Meldung an die Krankenkasse oder Versicherung. Ihre Teilnahme wird nicht dokumentiert oder gespeichert wie bei kassenärztlicher Psychotherapie – relevant z. B. bei Verbeamtung, Berufsunfähigkeitsversicherung, Kreditverträgen o. Ä.

6. Coaching ist meist sehr praxisnah, fokussiert und alltagsbezogen.

7. Es zielt auf Stärkung, nicht auf Pathologisierung ab – ideal bei Belastung ohne Krankheitswert, als ergänzende Hilfe oder zur Überbrückung von Wartezeiten auf Psychotherapie.

Die Anzahl der Beratungsgespräche richtet sich individuell nach Ihrem Anliegen und Tempo. In der Regel sind 4-10 Sitzungen ein sinnvoller Rahmen- in manchen Fällen kann die Begleitung aber auch über einen längeren Zeitraum mit größeren Intervallen fortgesetzt werden.

Einige KlientInnen wünschen sich auch nach der intensiveren Phase weiterhin gelegentliche Gespräche zur Stabilisierung, Reflexion oder um im Alltag immer wieder neue Kraft und Klarheit zu finden.

Erstkontakt-kostenlos und unverbindlich:

Ein telefonisches Erstgespräch von ca. 15 Minuten ist für Sie kostenlos. In diesem Gespräch schildern Sie kurz Ihr Anliegen und wir klären erste Fragen. Wenn wir Beide das Gefühl haben, dass eine Zusammenarbeit passend ist, vereinbaren wir im Anschluss einen Termin.

Die Kosten für eine Einzelsitzung (60 Minuten) betragen 120,00.

Die Kosten für Paare und andere Beziehungskonstellationen (90 Minuten) betragen 180,00

In Einzelfällen können private oder gesetzliche Kassen kulanterweise Beratungsprozesse fördern. Bitte klären Sie diese eventuelle Option vorab mit Ihrer Krankenkasse.

Kostenübernahme der Krankenkasse

Kostenerstattung für psychisches Gesundheitscoaching befindet sich derzeit in Klärung:

Eine Abrechnung des Gesundheitscoachings ist grundsätzlich möglich. Aktuell kläre ich die genauen Voraussetzungen und Rahmenbedingungen mit dem zuständigen Netzwerk. Work in process.